Pleine conscience et Performance Intro

Quel est le lien entre la préparation à la performance et la pleine conscience ?

Que ce soit la méditation pleine conscience ou l’approche thérapeutique Cognitivo comportemental de 3ième vague «pleine conscience», plusieurs liens, plusieurs outils peuvent être d’une grande utilité pour apprendre à donner le meilleur de soi en situation de pression.

Voici une petite introduction que je ferai suivre d'explorations pratiques dans d'autres capsules vidéos.