Katerine Brisebois
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Technique de respiration facile pour gérer le stress, l'anxiété et l'insomnie
Aujourd'hui je réponds, à la question d'un abonné du blogue et vous donne une technique de respiration facile pour vous aider à gérer le stress, l'anxiété et l'insomnie. Bonne écoute et surtout partagez vos commentaires et idées! Namaste xx
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Méditation de 2 minutes pour éliminer l'anxiété
L'anxiété peut être débilitante si elle n'est pas contrôlée. Elle peut causer du stress, des maladies et beaucoup de souffrance! Dans cette vidéo, je partage une technique de méditation très facile et très belle inspirée de Thich Nhat Hanh, le grand maitre bouddhiste zen. J'espère qu'elle saura vous aider à trouver le calme et la paix intérieure que nous cherchons tous. Si vous voulez être guidé(e) dans votre processus de transformation intérieure, j'offre un programme de...
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