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Présentation des TCC : les thérapies cognitivo-comportementales
Présentation des TCC : les thérapies cognitivo-comportementales. Benjamin Lubszynski, psychothérapeute hypnothérapeute et coach, nous présente les TCC : les thérapies cognitives et comportementales. En 1913, afin de soigner les phobies, l'anxiété, la dépression, apparaissent les thérapies comportementales qui cherchent à se libérer de la psychanalyse en changeant concrètement le comportement. Les thérapies cognitives développées dans les années 60 cherchent à changer nos...
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Stress et comportements alimentaires
Stress et comportements alimentaires. Benjamin Lubszynski, psychothérapeute hypnothérapeute, aborde les troubles du comportement alimentaire. Ils sont souvent dus à un problème psychologique, à un stress, un mal vivre. Afin de perdre du poids, Benjamin préconise de ne pas se frustrer. Pour une incidence à long terme, s'il est dur de prendre de bonnes habitudes alimentaires, consulter un spécialiste plutôt que de faire un régime. Pour plus d'informations, visiter www psy-coach.fr
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Comment gérer son stress
Comment gérer son stress. Benjamin Lubszynski, psychothérapeute hypnothérapeute, nous explique, par des petits exemples tout simples, comment gérer son stress : bien dormir, faire des pauses au travail, faire du sport, etc. D'autres exercices comme le yoga peuvent avoir un impact sur l'anxiété mais si le stress est difficile à faire passer, une psychothérapie peut rapidement en venir à bout notamment avec l'hypnose. Pour plus d'informations, visiter www psy-coach.fr
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Définition et mécanismes des troubles obsessionnels compulsifs
Définition et mécanismes des troubles obsessionnels compulsifs. Benjamin Lubszynski, psychothérapeute et coach, nous explique comment fonctionnent les toc (troubles obsessionnels compulsifs). Il nous donne également des conseils pour choisir la bonne thérapie. Pour plus d'informations, visiter www psy-coach.fr
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Somatisations, stress, crises d'angoisse, origine et symptômes
Somatisations, stress, crises d'angoisse, origine et symptômes. Benjamin Lubszynski, psychothérapeute et coach, nous explique d'où peuvent venir les crises d'angoisses et comment elles se manifestent. Dans la vidéo "Comment gérer ses somatisations et crises d'angoisse", il explique comment y faire face. Pour plus d'informations, visiter www psy-coach.fr
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La dépression : symptômes et solutions
La dépression : symptômes et solutions. Benjamin Lubszynski, psychothérapeute hypnothérapeute, nous explique la dépression : quels sont les symptômes de la dépression (fatigue, absence du goût de vivre) et les différentes solutions pour lutter contre la dépression (médicaments, consulter un généraliste ou un spécialiste). Pour plus d'informations, visiter www psy-coach.fr
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Problèmes psy, sexuels, de couple : qui consulter
Problèmes psy, problèmes sexuels ou problème de couple : qui consulter ? Xavier Boquet, sexologue et psychothérapeute nous présente les différents spécialités concernées par des problèmes psy, des problèmes sexuels, problèmes de couple ou autre. le psychiatre, le psychanalyste, le psychothérapeute, le psychologue, le conseiller conjugal et le sexologue, comment choisir, comment s'y retrouver dans cette jungle ? Voici un guide pratique pour aller voir la bonne personne pour le bon...
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Présentation de la thérapie systémique
Présentation de la thérapie systémique. Benjamin Lubszynski, psychothérapeute hypnothérapeute et coach, nous présente la thérapie systémique ou école de palo alto. Très utilisée dans les thérapies familiales, elle est aussi très efficace pour les tocs, les phobies et la timidité par exemple. La thérapie systémique est proche des thérapies cognitivo-comportementales mais les exercices sont plus faciles à mette en place et les résultats plus rapides. Psycho. Pour plus...
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Comment lutter contre la maniaco-dépression
Benjamin Lubszynski, psychothérapeute & coach, nous dit tout sur la maniaco-dépression. Cest un trouble caractérisé par la fluctuation anormale de lhumeur, qui oscille entre des périodes dexcitation marquées (manie) et de mélancolie profonde (dépression), entrecoupées de périodes de stabilité. Pour en savoir plus, visitez www.psy-coach.fr
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