Benjamin Lubszynski
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17 vidéos sélectionnées
Présentation des TCC : les thérapies cognitivo-comportementales.
Présentation des TCC : les thérapies cognitivo-comportementales. Benjamin Lubszynski, thérapeute et coach, nous présente les TCC : les thérapies cognitives et comportementales. En 1913, afin de soigner les phobies, l'anxiété, la dépression, apparaissent les thérapies comportementales qui cherchent à se libérer de la psychanalyse en changeant concrètement le comportement. Les thérapies cognitives développées dans les années 60 cherchent à changer nos pensées, nos idées. Très...
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Origine et solution: régime et trouble du comportement alimentaire
Stress et comportements alimentaires. Benjamin Lubszynski, thérapeute et coach, aborde les troubles du comportement alimentaire. Ils sont souvent dus à un problème psychologique, à un stress, un mal vivre. Afin de perdre du poids, Benjamin préconise de ne pas se frustrer. Pour une incidence à long terme, s'il est dur de prendre de bonnes habitudes alimentaires, consulter un spécialiste plutôt que de faire un régime. Pour plus d'informations, visiter www psy-coach.fr
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TOC: Définition et mécanismes des troubles obsessionnels compulsifs.
Définition et mécanismes des troubles obsessionnels compulsifs. Benjamin Lubszynski, psychothérapeute et coach, nous explique comment fonctionnent les toc (troubles obsessionnels compulsifs). Il nous donne également des conseils pour choisir la bonne thérapie. Pour plus d'informations, visiter www psy-coach.fr
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Somatisations, stress, crises d'angoisse, origine et symptômes.
Somatisations, stress, crises d'angoisse, origine et symptômes. Benjamin Lubszynski, psychothérapeute et coach, nous explique d'où peuvent venir les crises d'angoisses et comment elles se manifestent. Dans la vidéo "Comment gérer ses somatisations et crises d'angoisse", il explique comment y faire face. Pour plus d'informations, visiter www psy-coach.fr
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Origine et solutions: stress, anxiété et angoisse
Benjamin Lubszynski, thérapeute et coach, nous explique, par des petits exemples tout simples, comment gérer son stress : bien dormir, faire des pauses au travail, faire du sport, etc. D'autres exercices comme le yoga peuvent avoir un impact sur l'anxiété mais si le stress est difficile à faire passer, une psychothérapie peut rapidement en venir à bout notamment avec l'hypnose. Pour plus d'informations, visiter www psy-coach.
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La phobie sociale, la comprendre et la vaincre
Imaginez la timidité en dix fois plus fort, vous aurez une idée précise de ce qu'est la phobie sociale. D'où vient ce violent manque de confiance en soi qui vous submerge? Quelles sont les techniques qui marchent vraiment pour traiter la phobie sociale? Le MP3 de cette séance et des centaines d'autres vidéos sur www.psy-coach.fr, site d'entraide gratuit et encyclopédie vidéo de la psychologie. Vous y trouverez aussi les psys et les coachs du Cabinet Benjamin Lubszynski, tous...
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Présentation de la thérapie systémique.
Présentation de la thérapie systémique. Benjamin Lubszynski, thérapeute et coach, nous présente la thérapie systémique ou école de palo alto. Très utilisée dans les thérapies familiales, elle est aussi très efficace pour les tocs, les phobies et la timidité par exemple. La thérapie systémique est proche des thérapies cognitivo-comportementales mais les exercices sont plus faciles à mette en place et les résultats plus rapides. Pour plus d'informations, visiter www.psy-coach.fr
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IDF1 TV / Le stress: le comprendre et le vaincre!
Pourquoi est-on stressé? Qu'on parle de tension, d'angoisse, d'anxiété, de fébrilité ou de stress: comment cela marche-t-il et quels sont les moyens efficaces pour s'en débarrasser.
Des centaines d'autres vidéos sur www.psy-coach.fr, site d'entraide gratuit et encyclopédie vidéo de la psychologie. Vous y trouverez aussi les psys et les coachs du Cabinet Benjamin Lubszynski, tous spécialisés les thérapies brèves, ces thérapies très actives, généralement efficaces en une...
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IDF1 TV / Dépression, la comprendre et la vaincre!
Tout savoir sur la dépression! Coup de blues, déprime, dépression légère, moyenne, profonde, savoir faire la différence. Tout pour savoir détecter cette "anesthésie de l'âme" et l'affronter efficacement.
Des centaines d'autres vidéos sur www.psy-coach.fr, site d'entraide gratuit et encyclopédie vidéo de la psychologie. Vous y trouverez aussi les psys et les coachs du Cabinet Benjamin Lubszynski, tous spécialisés les thérapies brèves, ces thérapies très actives, généralement...
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Sortir de la solitude concrètement: B. Lubszynski à nouveau au journal télévisé de France 2
La solitude. Des solutions concrètes pour en sortir quelles que soient les raisons qui vous y ont poussé (dépression, anxiété sociale, phobies)
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